Já agradeceu hoje? Praticar a gratidão gera vários benefícios para saúde, vamos listar alguns:⁣⁣
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• Melhora a sensação de bem-estar e prazer;⁣⁣
• Aumenta a auto-estima;⁣⁣
• Diminui o estresse e os sentimentos negativos, como raiva, angústia e medo, por exemplo;⁣⁣
• Melhora o sistema imunológico;⁣⁣
• Diminui a pressão sanguínea;⁣⁣
• Aumenta o sentimento de generosidade e compaixão.⁣⁣
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Vamos começar a semana mentalizando 3 motivos pelos quais você é grato hoje? Nós por aqui já começamos!